สังคม 2 วัย
ปฏิทินกิจกรรม
กิจกรรม
ของฝากออมสิน
  • สุขภาพน่ารู้

การฟื้นฟูสุขภาพด้วยหลักสุขภาพองค์รวม 8 อ. ณ ชุมชนศีรษะอโศก

บทความนี้นำเสนอเกี่ยวกับ สารพิษต่างๆ ที่สะสมภายในร่างกาย ที่จะเกิดขึ้นจากภายในร่างกาย และสิ่งแวดล้อม ชนิดของสารพิษ
อ่านต่อ

รักษาโรควิถีธรรมชาติ : หลัก 8 อ. เพื่อสุขภาพ

8 อ. เพื่อสุขภาพ นำมาใช้ในการเสริมสร้างให้สุขภาพดี แต่ก็มีบางข้อก็เอามาใช้เพื่อทำให้อายุยืน และสุดท้ายนำเอามาใช้รักษาโรคตามแนวธรรมชาติบำบัด มีดังนี้
อ่านต่อ

คืนความสมดุลให้ร่างกาย

ระดับของความสมดุลฮอร์โมนในร่างกายเราจะเริ่มเปลี่ยนแปลงตั้งแต่อายุประมาณ 35 ปี
อ่านต่อ

สูงวัยอย่าง Strong ด้วยหลัก 11 อ.

เมื่อเรามีอายุมากขึ้นสภาพร่างกายย่อมเปลี่ยนแปลงไป ซึ่งแต่ละคนจะมีการเปลี่ยนแปลงมากน้อยไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับสุขภาพ และการใช้ชีวิตในวัยที่ผ่านมา รวมกับผู้สูงอายุบางคนมีโรคประจำตัว ซึ่งทำให้สมรรถภาพของร่างกายเสื่อมถอยลงไป
อ่านต่อ

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ช่วยลดโรคที่เกิดจากความชรา ชะลอความเสื่อมของร่างกาย ทำให้หัวใจ หลอดเลือด และปอดแข็งแรง
อ่านต่อ

สูงวัย นอนอย่างไรจึงจะดี?

ผู้สูงวัยควรนอนประมาณ 7-8 ชั่วโมง และควรนอนก่อน 22 นาฬิกา เพื่อให้ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (growth hormone) หลั่งออกมา เพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และไม่ควรนอนหลับช่วงกลางวัน
อ่านต่อ