ไม่อยากเป็นไมเกรน ต้องกินอะไร ? ( 2 คน )

“ไมเกรน” คือสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเราสามารถบำบัดอาการไมเกรนได้เพียงเลือกทานอาหารที่ถูกต้อง โดยอาหารที่สามารถบำบัดโรคไมเกรนได้ คือ ผัก ผลไม้ ถั่ว ปลาเนื้อมัน กาแฟ ขิง และธัญพืชไม่ขัดสี

 

 

ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงนั่นคือ อาหารที่มีความมันมากๆ น้ำมันพืช ไวน์แดง ชีส เนื้อแปรรูป ผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้จำพวกส้ม มะนาว ข้าวสาลี ช็อกโกแลต และเครื่องปรุงรสอาหาร อย่างผงชูรส และน้ำตาลเทียม นั่นเอง

 

 

 

รู้อย่างงี้แล้ว ก็เลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง เพื่อให้เราห่างไกลจากไมเกรนกันนะครับ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลกรุงเทพ

https://www.bangkokinternationalhospital.com/th/health-articles/health-tips/food-and-migraine