แมคคาเดเมีย กับประโยชน์อัดแน่นเต็มเมล็ด ( 3 คน )

ถั่วแมคคาเดเมียรสชาติหวานมันอร่อยนี้ มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และดีต่อสุขภาพอย่างมากอีกด้วย

 

ประโยชน์ของแมคคาเดเมีย

ดีต่อหัวใจ

เพราะว่าแมคคาเดเมียมีไขมันดี ที่สามารถเข้าไปช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และไขมันที่ไม่ดีในกระแสเลือดได้

 

อาจมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง

เพราะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น สารฟลาโวนอยด์ หรือวิตามินดี ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยต่อต้านการอักเสบ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากสารอนุมูลอิสระนั่นเอง

 

ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอ้วนลงพุง

งานวิจัยพบว่าแมคคาเดเมียสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ซึ่งช่วยสามารถป้องกันโรคอ้วนลงพุง และโรคเบาหวานได้

 

ควบคุมน้ำตาลในเลือด

ลดระดับน้ำตาลในเลือด แต่หากออกกำลังกายร่วมด้วยจะยิ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงมากขึ้น

 

ขอบคุณข้อมูลจาก www.sanook.com